格言
《甄嬛传》
容不容得下是你的气度，能不能让你容下是我的本事。
放不下荣华富贵的人，就永远成不了大气候。
但凡海上有风暴来临前，海面总是格外平静。
不偏爱，懂节制，方得长久。
人情世故的事，既然无法周全所有人，就只能周全自己了。
人心贪婪，总是进了一步，还想再进一步，若是懂得适可而止，才能存长久之道啊。
这世间的阴差阳错从未停歇，都是寻常。
其他
The things you own end up owning you.你占有的东西终将会占有你。
一张文凭，仿佛有亚当、夏娃下身那片树叶的功用，可以遮羞包丑；小小一方纸能把一个人的空疏、寡陋、愚笨都掩盖起来。——钱钟书
流言这东西，比流感蔓延的速度更快，比流星所蕴含的能量更巨大，比流氓更具有恶意，比流产更能让人心力憔悴。——钱钟书
打补丁
成语
偃革为轩 倒戢干戈
莲塘效应
莲塘效应的问题——你看夏天有莲叶的池子，假设每天以一倍的数量铺开。第一天有1/32占据湖面，第二天1/16，这样一直到第五天1/2时，你都不觉得莲叶多，一直到第六天一开，所有湖面都是莲叶。
人工智能下的出路
一年前Alpha Go打败聂卫平。当时距离2020年还有3年——3年正好是学习一门技能到在领域内精通并且在业内有竞争力的时间。如果当时能够学习一门人工智能时代的的技能，进入合适的领域，是一个打开全新职业时代的机会。
在人工智能的大发展下，什么样的职业会受到威胁？
- 蓝领——重复的、标准化程度高的机械性劳动。比如大部分装订装配工作、搬运都已经变成机器劳动。
- 初级白领——规则性、协作关系简单、维度少的智力活动。比如银行柜台、高速公路收费站、出纳等。
简单来说——规则性强、协作能力低、节点少的职位会被淘汰。被淘汰并不意味着消失，但是意味着这个领域的投入产出比会极低。
那么——什么职位会越来越重要？
- 高端技术人才：大数据、人工智能、程序编写者、生物科技等
- 复杂模式判断者：需要强大的思维逻辑和模糊情景判断能力（政治家、企业管理者、投资人等）
- 创意工作者：为追求趣味，发掘人类爱好而创作（艺术家、音乐家、导演、作家、演员）
- 人际服务者：通过深度的人与人互动的服务来工作（高端服务业、高端手工业、厨师、心理咨询师等）
什么行业会有新机会？
各个行业中与人工智能、大数据等搭接的领域会有新机会。王健林曾经提出过一个观点，未来中国最大的机会在服务业——不是传统服务业，而是现代服务业。
- 他认为第一个是娱乐业，在中国经济 7% 的增长速度下，娱乐业的增长连续六年超过40%，未来是很大的空间。
- 第二是体育产业，现在中国只有两三百亿美元，距离美国还有几十倍的增长空间。中国人都在追求健康长寿，体育产业有很大空间。体育营销、体育传媒、体育竞赛等专业缺乏人才。
- 第三是旅游行业，尤其是线上线下结合的旅游行业。 这三个行业也是典型的人际交往多、需要创意、复杂的行业。
对于职业新人来说：
- 除了培养专业能力外，注意培养自己这些能力：创造力、社交能力、分析、思考和判断力能力、审美能力、当然还有学习能力。尤其是创造力和社交能力，这两项是人工智能无法拥有的。
- 持续地尝试最新的科技和技术，多关注一些大数据、人工智能的入门书籍。
- 留意自己行业内与人工智能、大数据接口的职位和公司，保持对这件事的观察和好奇。 对于中高层管理者来说：
- 视智能机器为同事。
- 专注于判断性工作。
- 专注业务——将行政工作交给人工智能。
- 像设计师和教练一样工作。
总结：遵循原则——做机器不能做的事，同时要学会与机器合作。
有趣
效率
如何利用惯性思维
方法一：以终为始。一切以目标为导向，从结果出发思考需要完成的事项。惯性思维之所以会带来危害，本质在于不区分环境差异，照搬照用驾轻就熟的老方法。而一旦以结果为先，在开始动手前就会发现老方法不管用了，自然就会跳出惯性思维，思考新方法了。 方法二：多用提问清单。惯性思维一个最难提防的地方在于，你根本意识不到你在使用老方法，因为这已形成你的本能习惯了。就像有人一紧张就咬指甲一样，如果没人提醒的话，他自己是完全意识不到的。不仅老习惯难以察觉，新思考方式的养成也很难一蹴而就，需要长时间的反复应用才能形成习惯。这就是绝大多数人突破不了惯性思维的最大障碍所在。所以要多多使用提问清单。提问清单可以帮你在老习惯未改变、新习惯未形成之际，也可以快速有效地应用新的思考方式，而且还能有效加快新习惯的养成。 方法三 ：自问“还有没有更好的做法”。在思考完成之后，再问问自己：还有没有更好的做法？这个自问能帮你很快地从惯性思维的老方法中跳出来再思考。不过这个方法不用滥用，而是要有选择地用在必要的工作场合，否则就会造成不必要的资源浪费 。比如，用在对工作成果的质量要求更高的场合，或者已有方法不满足要求的情况下。
如何让工作高级
一个工作高不高级并不取决于它的工作内容，而是你能不能通过这份工作获得向上看的视野与动力。这个关键因素不是工作本身而是你自己。有的人即使起点低，却能在有限的起点下发挥自己最大的热情，去追逐那个想要的目标。一次不行就两次，两次不行就N次，这叫企图心。一个工作高不高级，首先看的是你有没有企图心。没有企图心的人，再高级的工作也会做成朝九晚五的混日子。光有企图心够吗？不够。更重要的是思维洞察的能力，即：能不能通过一件简单的事情，思考到背后的规则和原理，脑补出一副完整的运行链条来。
现象 » （原因 » 方法 » 评估 » 推广）[找到规律，脑补链条]
这才是判断以后能不能迅速成长的最重要因素，也是决定你未来能走多远的终极能力。
听到别人的抱怨，如果能将其理解成一个建议，往后的人生将前途无量。
学习
读博建议
- 寻找一种适合你的作息方式，维持良好的工作生活平衡。更可取的是建立一种良好的平衡，懂得循序渐进，而不是拼命工作直到能量耗尽。照顾好自己才是成功的关键。
- 和导师沟通你的期望。每个人的工作方式都有差异。确保尽早明确自己的需求，并和导师充分沟通，这样才能让合作更高效。
- 多花时间阅读文献综述。这些综述能帮你在数据收集前和收集后确立研究目的，形成研究结论。
- 尽早确定目标。参考你们系的指南，并根据论文要求，确定明确的博士目标或问题。目标可以在后期更改，但清晰的计划有助于你保持专注。
- “不用写下来，我记得住”——是你对自己撒过的最大的谎！把你做的每件事都写下来，即使是那些没有成功的事，包括会议笔记、方法细节、代码注释等等。
- 整理好工作和工作区。尤其要使用一些有意义的标签，让你知道各个物品的作用和所在位置。越早整理，越能节省后期的时间。
- 论文动笔越早越好。把工作内容写下来并拿给你的导师看，即使最后你并没有用到那些先期工作，这个方法也能让你的整个思路更加清晰。
- 将论文细分成SMART（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的）目标。在任务清单上写下“起草结果的第一段” 比“写第一章”让你的效率更高。一篇完整的论文来自这一次次微小行动的累加。
- 最好的论文是一篇完成的论文。无论你花多少时间来完善你的第一稿，你的论文都会以充满修改痕迹的形式再次回到你手中。你在提交最终稿前还要反复打磨很多次。尽早将论文提交给你的导师，不要拖。
- 诚实面对你的导师。让他们知道哪里你不懂，哪个实验你搞砸了，或哪一次他们忘记给你反馈了。你越诚实，你们之间的关系就越和谐。帮助你的导师来帮助你。
- 将你的研究备份！至少一周一次，就能避免将来很多的泪水。
- 与课题组的其他学生进行社交。这是交流博士体验、获得建议帮助、完善研究、交朋友的绝佳机会。
- 参加系里的研讨会和课题组会议，即使（或尤其当）话题不在你的专业领域范围内。你学到的东西或许能改变你的研究方向和职业生涯。此外，定期参与还会受到额外关注。
- 汇报你的研究成果。可以在课题组会议、学术会议等等场合。汇报容易让人退缩，但反复训练会让汇报的难度越来越小，同时，这也是建立人脉、聆听反馈的好机会。
- 以发表研究为目标。虽然结果可能不尽人意，但通过起草论文和向期刊投稿，你能学会新技能，还能为简历增色。
- 充实工作之余的生活。虽然课题组就像一个工作大家庭，但逃离工作对你的心理健康很有好处。你可以选择运动、泡吧、兴趣爱好、度假或者和朋友在一起。
- 不要拿自己和别人比较。读博让你有机会开展原创研究、发现新信息。正因为如此，所有的博士项目都是不同的。你只要做对你和你的项目有意义的事情就可以了。
- 研究的本质决定了它无法总是按计划走。这并不意味着你是个不好的研究生。保持冷静，喘口气然后继续前进。失败的实验仍然可以书写成成功的博士履历。
- 不要什么都自己扛。多和别的学生交流，和导师谈谈心。寻求帮助没什么不好意思的。你不是一个人在战斗。
- 享受博士生涯吧！读博可能会很苦，有时候你会希望自己早该找一份“普通”的工作，但读博充满了不可多得的美妙体验，让你有机会研究那些你所着迷的问题。为自己的成功喝彩并享受这个旅程吧。
相关参考：参考
武术
太极拳要领
- “不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。
- 太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。
- 人有四个生理的自然弯曲，颈椎、胸椎、腰椎和尾闾。颈椎是向前的，下颚内收，顶劲领起，是为了把颈椎拔伸。胸椎是向后的，含胸是为了胸椎的拉伸。腰椎又是向前的，塌腰不是往前顶腰，这样就把腰顶死了，内气不能畅通，上下身形成脱节。腰、裆、胯是连接人体上下体的枢纽，这一块一定要它通畅、松活，才能上下相随周身一家。应在松胯的前提下尾闾下垂，尾闾像一个秤砣一样往下坠，往下拉。与顶劲形成对拉整个身躯像一张弓。一身备五弓，最重要的就是这个身弓。在松胯下沉的基础上，打拳就像坐在凳子上，尾闾向下一个垂线，两个膝关节向下一垂线，形成一个不停变化的三角形。
- 屈膝松胯开裆，开裆要很饱满地向外撑劲。开裆不是两膝越往外开叫开裆，而是会阴穴开才是开。腿前后都开才是开。
- 虚脚的扣很重要，要先扣脚尖再外翻，劲才饱满。
- 太极拳又称为“掤劲拳”。从起势开始一招一式掤劲都不能丢，动作要饱满，掤劲是太极八法中的第一劲，也是贯穿始终的。
- 太极拳符合儒家道家的哲理，不丢不顶，不卑不亢，不贪不欠。做人也是这样，拳练好了也是对你人的修炼。
- 结缘太极要知足，学习太极要知不足，练习太极要不知足。太极永远无止境，终生不能尽其妙。
- 练太极要循序渐进，一步一个脚印，一层一层地来，一层功夫一层体会。一成深一层，层层妙无穷。
- 练拳时要做到“三平”：头要平，肩要平，胯要平。
- 太极拳要求要有整体劲，外三合要合好，还要交叉相合。揽扎衣时右手像有根绳子把左脚带过来；单鞭也同样，左手打开时右脚跟着扣过来。后塌前碾缠的劲要出来。击地拳转身时、金刚捣碓提腿震脚时、第三金刚捣碓转身时都像是有皮筋扯着一样，既协调又清清楚楚。
- 先倒重心再转腰，不要倒重心和转腰一起来。
- 松还有几个阶段：第一是不知松，动作僵硬，说得多了你有了一点体会，但还是不会松。第二是不敢松，有放松的意识了，但腿上没劲，想松松不了，一开步松沉腿直发抖也松不下来。第三是不能松，到了一定时间，腿上有劲了，也知道松的好处和怎样松了，但细节做不好。真正松开的目的并不是把劲都丢掉，是为了让全身各部位协调起来，更好地重新组合。比如发力时有向前伸的肌肉，也有向后的拉扯的肌肉，让你放松在发力的一瞬间再用力，就是尽可能的减少对抗肌的用力，如果有一百斤的力达到稍节还有八九十斤的力。若非常紧张的话可能只剩下二三十斤的力了。就像电的损耗一样，在传导的过程中损耗掉了。
- 发劲前要蓄好劲，蓄劲如开弓，发劲如放箭。
- 做缠丝练习时，要身体带动，以身领手，手随身转。大圈是公转，公转好学，学一套拳就会了，有了型，会划大圈。但有没有内涵，就要看顺逆缠丝，螺旋缠绕的自转运动。自转要与公转相结合，内容就更丰富了。
- 太极拳有很多剪刀劲，反方向的劲。手和膝用的是相反的力量，膝在人腿外内扣时上肢的劲向外走，反之膝在人内时劲向里走（或脚向外扫，上肢的劲向里来），相反的方向运动成为剪刀力。掌握了这个原理，可自由发挥。
- 陈鑫的缠丝劲论说的就是缠丝劲是太极拳的精华，不懂此劲不懂拳。不懂得缠丝就是不懂拳，就是瞎胡练。重心要到位：年龄小的蹲得低一些，年龄大的架子高一些，但不管高低重心要到位。比如：揽扎衣式的右腿，膝关节要和右脚尖相对照，要垂直，才有支撑力。否则，一推就倒。
- 虚脚要扣，扣好再松胯。才能够圆裆，圆裆可下盘更稳，八面支撑。
- 倒换重心时要始终保持裆走后弧，膝走八字的方式。这是一个规律。
- 掩手肱拳的发力不能只注意右手的拳头上，要把注意力放在左手上，左肘的后肘尖上。左肘肘劲打得好，右手的力量才能大。右边的力要往前，拧腰扣裆。松左胯，为右边让开道。（把左边的门打开，右边才能过得去），右腿要蹬地，结合松胯转腰，以腰为轴产生旋转，形成离心力。如伞上的水珠，要把它摔下来，手一拧伞把，水珠就形成了一个切线下来，不会随着伞边走圆的弧线，这是离心力形成的切线。前拳后肘要对称，要在一个平行面。还有，打前要收好，蓄而后发。欲右先左，欲左先右。蓄劲如开弓，发劲如放箭。发劲时要发声，通过鼻口自然发出“哼”的声音。
- 打拳过程中，上肢（如单鞭）既不能挺，双手不能拉得太直，也不能丢，要舒展饱满。手型在到位的时候要坐腕，中指领劲，形成外边有棚劲，里边有撑劲。
- 太极拳不是广播体操，它是通过练习把动作、意念和呼吸三者密切结合，形成内外兼修的内功拳。要通过放松下沉走出气感，才是太极拳内在的灵魂。
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